ABS

ABS – силовая фитнес-тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц брюшного пресса.

Аббревиатура ABS – это сокращение от английского слова “abdominals”, что в переводе на русский язык означает “мышцы брюшного пресса”. Данная фитнес-программа представляет собой ряд специальных упражнений, направленных на мышцы пресса. Одновременно с этим укрепляются мышцы спины, бедра и ягодицы, уменьшается слой подкожного жира на талии. Но не стоит забывать о том, что тренировки ABS смогут дать желаемый эффект – плоский живот, видимые кубики пресса и т.д. – только если совместно с занятиями будет соблюдаться необходимый режим питания, отдыха и сна.

Тренировки ABS, как и любые другие правильные физические нагрузки, улучшают настроение и благоприятно сказываются на общем состоянии здоровья спортсмена. Приходите в наш фитнес-клуб и занимайтесь АБС с удовольствием и пользой!