ABS+Stretch

Тренировка ABS+Stretch направлена на глубокую проработку мышц живота и растяжку основной группы мышц в особенности мышц спины. К слову, сказать, именно мышцы пресса, помогают мышцам спины, держать правильную осанку. Поэтому если их не тренировать постоянно, они теряют свой тонус, что может привести к ряду неприятных заболеваний, связанных не только с опорно-двигательным аппаратом, но и с внутренними органами.

Методика ABS+Stretch представляет собой сочетание двух направлений, а именно упражнений на растяжку и на пресс. Инструкторам фитнес-центра «АТЛЕТиК» возле метро Новогиреево удалось гармонично соединить эти наборы упражнений. Благодаря этому достигается максимальный эффект, обеспечивающий здоровье организма.

Из чего состоят тренировки ABS+Stretch

Стретчинг (анг. Stretch – растягиваться) состоит из ряда специальных упражнений, выполняя которые тело становится гибким и подтянутым. Благодаря этому вы сможете легко расслабляться во время отдыха, что очень важно в повседневной жизни. Дело в том, что в напряжённых мышцах затруднена циркуляция кислорода, а также в них задерживаются продукты обмена веществ.

Эффект от тренировок ABS+Stretch

В расслабленных мышцах повышается обмен веществ, они становятся более эластичными, что предотвращает возникновение различных травм, а эластичность тела улучшает состояние сосудов. В результате человек становится более подтянутым, энергичным и привлекательным.