Персональный тренер

Персональный тренер поможет вам сформировать программу для дальнейшей самостоятельной работы, расскажет о правилах эксплуатации тренажеров, чтобы избежать возможных травм. Индивидуальную программу тренер рассчитывает с учётом физиологических возможностей клиента и его целей.

Что такое персональные тренировки в клубе «АТЛЕТиК»? Для чего же нужен персональный тренер?

  • Персональный тренер подбирает индивидуальную программу занятий с отработкой техники выполнения упражнений.
  • Персональный тренер подбирает индивидуальный план питания в зависимости от выбранных вами целей тренировок.
  • Персональный тренер сопровождает и контролирует технику упражнений для вашей безопасности и здоровья.

Персональные тренировки – это отличная мотивация. Многим людям сложно на первых порах тренироваться самостоятельно без тренера. Причины: незнание правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и с весами, опасение перенапрячься, иногда – просто сложно себя заставить из-за усталости или плохого настроения. Но когда вы знаете, что в клубе в определенный день и час вас ждет персональный тренер, заинтересованный в достижении вашей цели не меньше, чем вы сами – это сильная мотивация, помогающая преодолеть лень и усталость.

Первая тренировка с участием персонального тренера является своего рода обоюдным знакомством: клиент знакомится с тренером, клубом, тренажерами; озвучивает свои цели и высказывает пожелания. Персональный тренер оценивает возможности клиента, подбирает программу и нагрузку, обсуждает с клиентом план питания. Перед первой тренировкой проводится первичное функциональное тестирование состояния мышц, тренер определяет уровень физической подготовки и предварительно формирует план тренировок и их стратегию. Подробнее с тестами можно ознакомиться на странице “С чего начать?

Также рекомендуем вам пройти биоимпедансометрию – анализ состава тела с выявлением процентного соотношения мышечной и жировой масс, уровня обменных процессов, насыщения организма водой и т.д. Биоимпедансный анализ особенно необходим тем, кто ставит своей целью снижение лишнего веса и/или наращивание мышечной массы. Подробнее о биоимпедансометрии здесь.

Виды персональных тренировок в клубе «АТЛЕТиК»?
Команда персональных тренеров нашего клуба

Количество персональных тренировок

В нашем фитнес-центре можно оплатить 1, 5, 10 и более индивидуальных тренировок. В зависимости от вашей цели, вам может быть достаточно пяти тренировок, а может потребоваться и более десяти – всё очень индивидуально. Например, реабилитация после болезней и травм при помощи функционального тренинга и методики “ЭКЗАРТА” может потребовать больше времени, чем при обычных персональных тренировках. На первом занятии вы можете обсудить с вашим тренером какое количество тренировок будет необходимо именно вам для достижения результата.

Стоимость персональных тренировок в фитнес-клубе «АТЛЕТиК»

Цена на персональный тренинг в нашем фитнес-клубе варьируется в зависимости от количества персональных тренировок и специализации тренера. Прайс-лист на тренировки можно посмотреть здесь.

Также в фитнес-клубе «АТЛЕТиК» часто проводятся различные акции и имеются подарочные сертификаты, приобретая которые вы можете с хорошей выгодой купить клубную карту, для последующих самостоятельных занятий. Подробности по акциям и сертификатам вам всегда подскажут администраторы нашего клуба.

Ссылки по теме:

С чего начать тренироваться?
Биоимпедансный анализ состава тела – подробности и стоимость