Зумба

Танцевальная фитнес-программа под руководством сертифицированного инструктора.

Что такое Zumba?

Зумба – это танцевальная фитнес-программа, основанная на ритмах Латинской Америки и мировой танцевальной музыке. Танцы сочетают в себе простоту форм и лёгкость движений, и в то же время обеспечивают физическую нагрузку необходимую для поддержания тела в желаемой форме. Считается, что занятия Зумбой сжигают больше калорий, чем обычная тренировка, т.к. нагружаются все группы мышц и работает всё тело.

Тренировка не имеет особых противопоказаний и предназначена для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Zumba имеет множество направлений: тренировки для детей, для людей пожилого возраста, программы для занятий в воде, тренировки с использованием стульев, степов, гантелей-маракасов.

Почему люди выбирают Zumba

Спортивные упражнения в танцевальном ритме многим даются проще, чем обычные отжимания и приседания, и латиноамериканская музыка очень содействует этому. Кроме того, данная фитнес-программа обеспечивает отличную кардио- и спортивную нагрузку, способствуя успешному снижению веса и хорошему мышечному тонусу. А ещё ZUMBA – это весело! Программа настолько позитивна, что становится для людей не просто танцевальной тренировкой, а образом жизни, благодаря которому люди находят друзей и единомышленников по всему миру.

Почему вам стоит попробовать занятия Зумбой?

  1. Это эффективно! Занятия ZUMBA – это сочетание силовых и аэробных упражнений. Эти танцы нагружают все основные мышцы человека, что позволяет сформировать красивую фигуру.
  2. Это легко! Не требуется каких-либо предварительных навыков, нужно просто повторять движения за инструктором. Совсем скоро вы почувствуете лёгкость и свободу в вашем теле.
  3. Это весело! Музыка и танцы – главные составляющие любой вечеринки. Это же происходит и в нашем фитнес-центре – мы танцуем и веселимся!

Что развивают занятия Зумбой?

  • тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему
  • стимулируют похудение
  • развивают ловкость и пластику
  • развивают чувство ритма
  • эмоциональная разрядка
  • отличная кардионагрузка
  • раскрепощенность и чувство уверенности
Тренер ZUMBA в нашем фитнес клубе:
There are no team members found.

Перейти в Расписание занятий нашего фитнес-клуба.