С чего начать?

Шаг первый. Бесплатная функциональная диагностика.

1 Мы позаботились о том, чтобы вам было комфортно начинать тренировки в нашем фитнес-клубе вне зависимости от уровня вашей физической подготовки и цели тренировок.

Для начала рекомендуем вам записаться на бесплатную первичную функциональную диагностику сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Наш тренер-эксперт проведет несколько несложных функциональных тестов, выявляющих проблемы (если таковые имеются), о которых необходимо знать любому начинающему спортсмену.

Список функциональных тестов:
  • На прямую мышцу живота.
  • На верхний отдел разгибателя позвоночника.
  • На мышцы задней поверхности бедра.
  • На паравертебральные (глубокие мышцы позвоночника) и средний отдел мышцы, разгибающей туловище.
  • На глубокие сгибатели шеи.
  • На косые мышцы живота.
  • На тоническую функцию мышц рук, туловища, ног, и их координированную работу.
  • На поясничный отдел мышцы, разгибающей туловище.
  • На большую ягодичную мышцу.
  • На среднюю и малую ягодичные мышцы.

✍ Первичная диагностика проводится бесплатно по предварительной записи на рецепции. Выберите удобный день и время и приходите в наш клуб!

Шаг второй. Анализ состава тела и консультация по питанию.

2 В фитнес-клубе АТЛЕТиК проводится биоимпедансный анализ состава тела (биоимпедансометрия). Он показывает процентное соотношение жировой, безжировой и мышечной массы в организме, насыщенность организма водой, уровень обменных процессов, метаболический возраст и выявляет отклонения от нормативных данных, основанных на биометрических показателях обследуемого.

Анализ состава тела рекомендуется проходить перед началом тренировочной программы, особенно если основные ваши усилия будут направлены на коррекцию веса и развитие мышечной массы. Данная процедура не занимает много времени.

✍ Стоимость биоимпедансного анализа: 800 руб.

Анализ состава тела поможет вашему тренеру:
  • составить индивидуальную программу тренировок;
  • установить необходимые показатели состава тела для хорошей физической работоспособности;
  • при необходимости, откорректировать режим питания.

Узнать подробнее о биоимпедансном анализе.

 

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ

Консультация поможет вам:
  • уменьшить/увеличить вес;
  • улучшить результаты тренировок;
  • поддерживать свой вес в дальнейшем;
  • понять какие продукты способствуют достижению поставленных задач;
  • узнать почему диета со временем перестает работать;
  • выявить основные ошибки в питании.

✍ Стоимость услуги: 500 руб. Если заказывать консультацию по питанию вместе с биоимпедансным анализом, то общая стоимость двух услуг составит 1200 руб.

Третий шаг. Начало тренировочного процесса.

3 На этом этапе вы уже многое будете знать о своем физическом состоянии, благодаря первичному обследованию мышц и показателям биоимпедансного анализа. Наши специалисты посоветуют вам оптимальный режим тренировок в зависимости от поставленной вами задачи.

Как действовать дальше:
  • Вы можете заняться оздоровлением своего организма под руководством тренера-реабилитолога.
  • Вы можете записаться на персональный тренинг для развития силы и выносливости.
  • Вы можете посещать групповые программы или заниматься единоборствами.
  • Вы можете самостоятельно развивать себя в тренажерном зале и кардиозоне.

✍ Посмотреть прайс-лист нашего фитнес-клуба.

Бесплатное пробное занятие

Коллектив фитнес-клуба АТЛЕТиК старается сделать всё, чтобы ваши тренировки в нашем клубе проходили успешно и с удовольствием!

Вы можете записаться на бесплатное пробное занятие, и испытать себя и нас в деле. Все подробности узнавайте по телефону или на рецепции нашего клуба.

МЫ ЖДЕМ ВАС В НАШЕМ КЛУБЕ!

+7 (499) 504-04-81

ЗАПЛАНИРУЙТЕ СВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ УЖЕ СЕГОДНЯ