После лечения грыжи, необходимо начать восстановление и укрепление мышц кора - это внутренние мышцы живота, спины и таза, которые поддерживают позвоночник. Особую важность в этом процессе имеет поперечная мышца живота. Эта мышца, расположенная горизонтально в области живота, отвечает за стабильность позвоночника и защищает его от перегрузок и травм.