ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Экзарта
Экзарта — кинезитерапевтическая установка, представляющая собой систему подвесов. В первую очередь она используется для реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата (ОДА), как врожденными, так и приобретенными.
Главный принцип — восстановительных тренировок на Экзарте — это моторная реактивация, для достижения которой используется высокий уровень нервно-мышечной стимуляции. Суть системы — в работе с весом собственного тела, что позволяет активно прорабатывать все мышцы тела, особенно поясничного отдела.
Какие проблемы решает эта система?
Тренажер Экзарта решает сразу несколько проблем: восстанавливает свободу движения, которая была по какой-либо причине утеряна, устраняет боль, укрепляет мышцы поясничного отдела, а также положительно влияет на динамику снижения веса и борьбу с лишними отложениями.
Главный принцип — восстановительных тренировок на Экзарте — это моторная реактивация, для достижения которой используется высокий уровень нервно-мышечной стимуляции. Суть системы — в работе с весом собственного тела, что позволяет активно прорабатывать все мышцы тела, особенно поясничного отдела.
Какие проблемы решает эта система?
Тренажер Экзарта решает сразу несколько проблем: восстанавливает свободу движения, которая была по какой-либо причине утеряна, устраняет боль, укрепляет мышцы поясничного отдела, а также положительно влияет на динамику снижения веса и борьбу с лишними отложениями.
Как это работает?
Упражнения на тренажере Экзарта проводятся с помощью подвесных конструкций, что снижает к нулю влияние гравитации на мышцы человека. Закрытая кинетическая цепь и система тросов и подвесов держит тело пациента на весу в нестабильном состоянии, заставляя его напрягать мышцы для стабилизации. Важно то, что тросы не сковывают движения, поэтому человек остается не ограничен в своих движениях. С увеличением продолжительности тренировок степень их трудности может быть повышена с помощью более трудных заданий, требующих большего напряжения мышц.
Для заявки заполните форму
Менеджер с вами свяжется
Функциональные тренировки
Это уникальная тренировочная программа. Одно из энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Для занятий используется самое разное оборудование: нестабильные платформы и поверхности, амортизаторы и свободные веса.
Функциональный тренинг рекомендуется:
Вы можете пройти курс тренировок в этом кабинете, а затем посещать любые залы на выбор без опасений за свое здоровье.
Оставить заявку Функциональный тренинг рекомендуется:
- новичкам в фитнесе
- людям нуждающимся в восстановлении
Вы можете пройти курс тренировок в этом кабинете, а затем посещать любые залы на выбор без опасений за свое здоровье.
Здоровые Колени
Хотите наслаждаться активной жизней без беспокойства о болях в коленях? Наша уникальная программа тренировок разработана специально для вас!
Чего ждать от тренировок?
Укрепление суставов и мышц коленей: Наши тренировки были разработаны профессиональными тренерами для максимальной эффективности.
Снижение боли и дискомфорта: Путешествуйте, занимайтесь спортом и проводите время с семьей, не беспокоясь о боли в коленях.
Улучшение подвижности: Возвращайтесь к активным занятиям и радости движения без ограничений.
Профессиональные инструкторы: Наши опытные инструкторы всегда рядом, чтобы помочь вам достичь ваших целей.
Оставить заявку Чего ждать от тренировок?
Укрепление суставов и мышц коленей: Наши тренировки были разработаны профессиональными тренерами для максимальной эффективности.
Снижение боли и дискомфорта: Путешествуйте, занимайтесь спортом и проводите время с семьей, не беспокоясь о боли в коленях.
Улучшение подвижности: Возвращайтесь к активным занятиям и радости движения без ограничений.
Профессиональные инструкторы: Наши опытные инструкторы всегда рядом, чтобы помочь вам достичь ваших целей.
Тренерский состав
- Стриженова Ольга ВладимировнаДиректор ФК «АТЛЕТиК», тренер-эксперт, тренер-реабилитологОкончила Московский Педагогический Государственный Университет, факультет «Физическая культура»
Специалист по оздоровительному фитнесу и физической реабилитации
Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA
Прошла профессиональную подготовку:- В Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР)
- В Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов
- В Международной академии медицинской реабилитации (МАМР)
- В школе массажных технологий Владимира Галагузы
- В школе комплиментарной медицины
- В школе медицинского фитнеса Medi Fit
Владеет следующими методиками и техниками:- Методика ЭКЗАРТА (ступень Silver и ступень Gold)
- Мягкие техники мануальной терапии
- Приемы мышечно-скелетной терапии
- Реабилитационный фитнес при заболеваниях позвоночника
- Применение диагоналей PNF в функциональном тренинге
- Гаак МарияТренер-реабилитологСертифицированный тренер по пилатесу, инструктор ЛФК и кинезиотерапевт.
За время работы восстановила более 100 пациентов.
Педагогический колледж фитнеса Fitness College- 2022 Тренер по фитнесу, специализация Тренер Body & Mind (пилатес, йога, стретчинг / флекс)
- 2023 Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и спорту (788 часов)
- 2024 Восстановление и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата посредством кинезиотерапии (144 часа)
- Комплексный подход: фитнес, питание и образ жизни
- Без изнуряющих диет и тренировок на износ