О Клубе
Услуги
Команда
Фототур
Блог
Контакты
Ул. Фрязевская, д.9 к.1
Тел:
+7 925 499-88-57;
+7 499 504-04-81
ОТЗЫВЫ
Расписание
БЛОГ КЛУБА АТЛЕТИК
интересные статьи о тренировках, питании и событиях в нашем клубе
Новые исследования показали значительную связь между участием в упражнениях низкой и средней интенсивности и снижением уровня депрессии.
Недавнее исследование из журнала Neuroscience and Biobehavioral Reviews
Набор сухой мышечной массы может помочь снизить риск болезни Альцгеймера
Исследование о новом методе профилактики болезни Альцгеймера
Имеет ли значение время суток, в которое вы занимаетесь физической активностью, для вашего здоровья?
Недавнее исследование из Сиднейского Университета
Новая стратегия для облегчения регенерации мышц после травмы
Недавнее исследование по восстановлению мышц после травм
Скорость потери мышечной массы и время необходимое для её восстановления
Безопасность прежде всего: что можно и что нельзя делать с аксессуарами для тренировок в зале
Полные повторения против частичных: путь к оптимальному росту мышц
Какой диапазон движения лучше?
BCAA: Мифы и Реальность Эффективности для Фитнеса
Стоит ли принимать комплекс аминокислот BCAA?
Рекомпозиция тела: миф или реальность?
Женщины получают такие же преимущества от упражнений, как мужчины, но с меньшими усилиями.
Исследование о наличии гендерного разрыва между женщинами и мужчинами в вопросе занятий физическими упражнениями.
Здоровье, а не гиперфокус: Способы поощрения позитивного восприятия собственного тела в фитнес-среде
Статья о борьбе с дисморфофобией
Оптимизация техники силовых тренировок для максимизации мышечной гипертрофии
Нейромышечная связь: ключ к разблокировке вашего полного физического потенциала
Как связь мозг-мышц влияет на развитие мускулатуры
Любая активность лучше для вашего сердца, чем сидение - даже сон.
Как умеренно-интенсивная активность оказывает наиболее положительное воздействие на здоровье сердца
"Гормон хорошего настроения" может объяснить, почему физические упражнения помогают повысить активность вашего мозга.
Как физическая активность влияет на дофаминовые рецепторы
Новые причины, по которым употребление менее жирной пищи должно стать одним из ваших новогодних обещаний.
Как диеты, богатые жирами, влияют на гены, связанные не только с ожирением, раком толстой кишки и синдромом раздраженного кишечника, но также с иммунной системой, функцией мозга и, возможно, риском COVID-19
Водоросли как неожиданная альтернатива мясу и источник экологически чистого белка
Физические упражнения могут повысить здоровье мозга
Исследование из журнала Journal of Alzheimer's Disease
На грани фитнеса: Руководство по эффективной сушке
Статья о корректном сжигании жира
Искусство набора массы: достижение ваших фитнес-целей
Как правильно набирать массу?
Фитнес и сон: взаимосвязь между качеством сна и результатами тренировок
Как сон влияет на наши мыцы?
Идеальное питание для спортсменов: как составить сбалансированное меню для достижения лучших результатов
Советы по питанию от Atletik
Фитнес-режим для занятых: как организовать эффективные тренировки в спортзале, не теряя время
О правильном распоряжении времени в зале
Польза статических упражнений в фитнесе
Нужно ли включать статику на тренировках?
Оптимизация Тренировок: Лучшие 5 Спортивных Добавок для Ваших Целей
Помогаем вам с выбором спортпита
Как правильно выбрать и использовать спортивное питание?
Как правильно разогреваться перед тренировкой и охлаждаться после нее
Почему тебе стоит делать разминку и заминку?
"Варианты сплит-тренировок в фитнесе: Эффективные стратегии для достижения целей в спортзале"
Как составить свое расписание тренировок?
Фитнес и дети: Здоровье и энергия вместе!
Берите ребенка и бегом в зал!
Польза занятий единоборствами в школе единоборств РОНИН
На какое единоборство пойти?
Развитие гибкости для спортивных достижений: лучшие упражнения
Начни делать эти 5 полезных упражнений для общей мобильности
Роль физической активности в профилактике возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Пропускать кардио или нет - решать тебе!
Влияние регулярных тренировок на психическое здоровье и самоощущение
Плохое настроение? Бегом в зал!
Правильное питание и тренировки- единственное правильное похудение.
Секрет здоровья и красивой фигуры
Значение тренера
Тренироваться с тренером или без?
Грыжа диска и тренировки
Статья про восстановление грыжи спины и про тренировки с болью
Боль в колене и тренировки
Статья про занятия спортом с травмами колена
Массаж и фитнес
Зачем спортсмену массажи?

МЫ В INSTAGRAM

Актуальные новости нашего клуба – Подписывайтесь!