atletik fitness blog
Физическая активность снижает риск падений у пожилых женщин с полифармацией
Новое исследование показало, что физическая активность оказывает позитивное влияние на снижение риска падений у пожилых женщин, особенно среди тех, кто принимает несколько лекарств (полифармация). Исследование было проведено Университетом Восточной Финляндии и Куопиоским университетским госпиталем, и его результаты опубликованы в Scientific Reports
Полифармация и физическая форма
Ученые выявили, что полифармация была связана с худшими результатами функциональных тестов, оценивающих физическую форму.
Полифармация определялась как регулярное использование четырех и более медикаментов.
«Наши результаты показывают, что для эффективной профилактики падений среди пожилых людей усилия по увеличению физической активности должны быть направлены в первую очередь на тех, кто принимает несколько лекарств», — говорит исследователь Анна-Эрика Тамминен из Куопиоского исследовательского центра опорно-двигательного аппарата при Университете Восточной Финляндии.
По словам научного руководителя Тони Рикконена, эффективность физической активности во многом зависела от исходного уровня физической подготовки:
«Те, у кого изначально был худший уровень физической формы, получили наибольшую пользу».
Полифармация определялась как регулярное использование четырех и более медикаментов.
«Наши результаты показывают, что для эффективной профилактики падений среди пожилых людей усилия по увеличению физической активности должны быть направлены в первую очередь на тех, кто принимает несколько лекарств», — говорит исследователь Анна-Эрика Тамминен из Куопиоского исследовательского центра опорно-двигательного аппарата при Университете Восточной Финляндии.
По словам научного руководителя Тони Рикконена, эффективность физической активности во многом зависела от исходного уровня физической подготовки:
«Те, у кого изначально был худший уровень физической формы, получили наибольшую пользу».
Методика исследования
Исследователи провели вторичный анализ данных исследования Kuopio Fall Prevention Study.
Рандомизированное контролируемое испытание включало 914 женщин, медианный возраст которых составлял 76,5 лет на момент начала исследования. Половина участниц была случайным образом распределена в группу с физической активностью, другая половина — в контрольную группу.
Все участницы прошли тесты на физическую подготовку в начале исследования, а затем через один и два года. Использование медикаментов оценивалось с помощью анкет, а затем участницы были разделены на шесть групп в зависимости от количества принимаемых лекарств.
Падения отслеживались в течение двух лет с помощью двухнедельных SMS-опросов.
Рандомизированное контролируемое испытание включало 914 женщин, медианный возраст которых составлял 76,5 лет на момент начала исследования. Половина участниц была случайным образом распределена в группу с физической активностью, другая половина — в контрольную группу.
Все участницы прошли тесты на физическую подготовку в начале исследования, а затем через один и два года. Использование медикаментов оценивалось с помощью анкет, а затем участницы были разделены на шесть групп в зависимости от количества принимаемых лекарств.
Падения отслеживались в течение двух лет с помощью двухнедельных SMS-опросов.
Программа физических упражнений
Программа физической активности включала:
- Два занятия в неделю в течение первых шести месяцев: один день тай-чи, второй — круговая тренировка.
- В течение следующих шести месяцев участницы получили свободный доступ к городским спортивным центрам.
- Два занятия в неделю в течение первых шести месяцев: один день тай-чи, второй — круговая тренировка.
- В течение следующих шести месяцев участницы получили свободный доступ к городским спортивным центрам.
Результаты исследований
За период наблюдения было зарегистрировано 1 380 падений, из которых 739 привели к травмам и болевым ощущениям, а 63 — к переломам.
Наименьший риск падений был зафиксирован у женщин с полифармацией, которые проходили программу физических упражнений. Их риск был на 29% ниже, чем у женщин из контрольной группы, принимавших 0–1 препарат и не участвовавших в программе упражнений.
Ранее проводимые исследования связывали полифармацию с повышенным риском падений. Однако в данном исследовании полифармация не оказала влияния на количество падений в контрольной группе. Более того, не было выявлено связи между количеством принимаемых лекарств и числом переломов.
Результаты тестов на физическую подготовку оказались лучшими среди женщин, принимавших 0–1 препарат, как в контрольной группе, так и в группе упражнений. Худшие результаты наблюдались у женщин, принимавших несколько медикаментов на протяжении всего периода исследования.
Наименьший риск падений был зафиксирован у женщин с полифармацией, которые проходили программу физических упражнений. Их риск был на 29% ниже, чем у женщин из контрольной группы, принимавших 0–1 препарат и не участвовавших в программе упражнений.
Ранее проводимые исследования связывали полифармацию с повышенным риском падений. Однако в данном исследовании полифармация не оказала влияния на количество падений в контрольной группе. Более того, не было выявлено связи между количеством принимаемых лекарств и числом переломов.
Результаты тестов на физическую подготовку оказались лучшими среди женщин, принимавших 0–1 препарат, как в контрольной группе, так и в группе упражнений. Худшие результаты наблюдались у женщин, принимавших несколько медикаментов на протяжении всего периода исследования.
Исследование подчеркивает важность физической активности для снижения риска падений у пожилых женщин, особенно среди тех, кто принимает несколько медикаментов. Улучшение физической формы с помощью регулярных упражнений может стать ключевым элементом стратегии профилактики падений.