Gymxiety: побеждаем страх спортзала вместе с «Атлетик Фитнес»
atletik fitness blog
Первый шаг в спортзал может пугать сильнее, чем сама тренировка. Страх быть осуждённым, неуверенность в себе и тревога перед неизвестным — всё это знакомо многим новичкам. Но с правильной поддержкой и дружественной атмосферой — всё получится!
Вы решили заняться спортом, но мысль о походе в тренажёрный зал вызывает тревогу? Вы не одиноки! У этого явления даже есть название – «gymxiety» (от слов gym – спортзал и anxiety – тревога). По статистике, около 30% девушек боятся ходить в фитнес-клубы, хотя 76% из них мечтают улучшить свою фигуру. Хорошая новость: этот страх можно побороть. В «Атлетик Фитнес» мы понимаем переживания новичков и делаем всё, чтобы ваше знакомство с залом прошло максимально комфортно.
Страхи новичков в спортзале и как с ними справиться
Как видите, большинство пугающих ситуаций в зале легко решаемы. Все эти страхи скорее в голове, и на практике обычно не подтверждаются. Стоит вам походить в клуб какое-то время, как волнение заметно уменьшится, а уверенности прибавится. Главное – не сдаваться и помнить, ради чего вы пришли: для своего здоровья и удовольствия!
Не оставайтесь с тревогой один на один – используйте поддержку вокруг. В «Атлетик Фитнес» работает дружная команда, которая всегда поможет начинающим. Дежурные инструкторы подскажут, как пользоваться тренажёрами, поправят вашу технику, ответят на любые вопросы. Не стесняйтесь говорить, что вы новичок, и обращаться за помощью – это нормально! Кстати, многие окружающие тоже готовы помочь советом или просто спокойно предоставить вам пространство для занятий. В нашем клубе царит атмосфера понимания, дружелюбия и взаимного уважения, так что вы не почувствуете себя неудобно.
Кроме того, каждый новый клиент «Атлетик Фитнес» может пройти бесплатный вводный инструктаж или первую тренировку с персональным тренером. На таком занятии инструктор познакомит вас с клубом, покажет основные тренажёры, поможет составить базовый план тренировок и поддержит вас на старте. Это отличный способ обрести уверенность в своих силах с самого начала пути.
Не оставайтесь с тревогой один на один – используйте поддержку вокруг. В «Атлетик Фитнес» работает дружная команда, которая всегда поможет начинающим. Дежурные инструкторы подскажут, как пользоваться тренажёрами, поправят вашу технику, ответят на любые вопросы. Не стесняйтесь говорить, что вы новичок, и обращаться за помощью – это нормально! Кстати, многие окружающие тоже готовы помочь советом или просто спокойно предоставить вам пространство для занятий. В нашем клубе царит атмосфера понимания, дружелюбия и взаимного уважения, так что вы не почувствуете себя неудобно.
Кроме того, каждый новый клиент «Атлетик Фитнес» может пройти бесплатный вводный инструктаж или первую тренировку с персональным тренером. На таком занятии инструктор познакомит вас с клубом, покажет основные тренажёры, поможет составить базовый план тренировок и поддержит вас на старте. Это отличный способ обрести уверенность в своих силах с самого начала пути.
Пошаговый план для новичка в спортзале
Следуя такому плану, вы плавно войдёте в тренировочный режим без лишнего стресса. Шаг за шагом зал станет для вас привычным местом, где вы чувствуете себя уверенно. Не торопитесь ускорять события: прогресс придёт с временем, важно получать удовольствие от процесса.
Настройтесь на позитив и не верьте пугающим стереотипам. Кроме внутренних опасений, существуют и распространённые мифы о фитнесе, которые могут помешать решиться на поход в клуб. Давайте развеем самые популярные из них.
Настройтесь на позитив и не верьте пугающим стереотипам. Кроме внутренних опасений, существуют и распространённые мифы о фитнесе, которые могут помешать решиться на поход в клуб. Давайте развеем самые популярные из них.
Мифы о спортзале и реальность
Теперь, когда вы знаете, что спортзал на самом деле не страшен, самое время начать действовать. Фитнес-клуб «Атлетик Фитнес» находится всего в 6 минутах пешком от метро Новогиреево (ул. Фрязевская, д. 9, к. 1) и открыт ежедневно с 7:00 до 23:00. Абонементы у нас — по фиксированной цене, без дополнительных вступительных взносов и скрытых платежей. Вас ждут современные тренажёры, опытные тренеры и по-настоящему домашняя атмосфера понимания и дружелюбия. Приходите на пробную тренировку и убедитесь сами: путь к здоровью и красоте может быть комфортным и радостным!