atletik fitness blog
Физическая активность с детства защищает психическое здоровье
Недавнее исследование показало, что хорошая физическая подготовка с детства до подросткового возраста связана с лучшим психическим здоровьем в подростковом возрасте. Эти результаты значимы и актуальны, поскольку проблемы с психическим здоровьем в настоящее время являются серьезной общественной проблемой, затрагивающей до 25-30% молодых людей. Эти данные предполагают, что улучшение физической подготовки с детства может помочь предотвратить проблемы с психическим здоровьем.
В исследовании, проведенном факультетом спорта и здоровья Университета Ювяскюля и Институтом биомедицины Восточно-Финского университета, физическую подготовку 241 подростка отслеживали в течение восьми лет с детства до подросткового возраста. Исследование показало, что лучшая кардиореспираторная подготовка и ее улучшение с детства до подросткового возраста ассоциированы с меньшим количеством стресса и депрессивных симптомов в подростковом возрасте.
Кроме того, было установлено, что лучшая двигательная подготовка с детства до подросткового возраста связана с лучшей когнитивной функцией и меньшим количеством стресса и депрессивных симптомов. Однако связь между двигательной подготовкой и депрессивными симптомами была слабее, чем между кардиореспираторной подготовкой и депрессивными симптомами. Время, проведенное за экраном в подростковом возрасте, частично объясняло связь кардиореспираторной и двигательной подготовки с психическим здоровьем.
Эти результаты подтверждают необходимость инвестиций в физическую подготовку на ранних этапах жизни как потенциальной стратегии для смягчения проблем с психическим и когнитивным здоровьем в подростковом возрасте.
"Беспокойство о снижении физической подготовки у детей и подростков реально. Однако акцент был сделан на физическом здоровье," говорит Ээро Хаапала, старший преподаватель спортивной и упражненческой медицины факультета спорта и здоровья Университета Ювяскюля.
"Наши результаты должны побудить политиков, а также родителей и опекунов видеть значимость физической подготовки более глобально, так как плохая физическая подготовка может усилить психические проблемы и ухудшить когнитивные навыки, необходимые для обучения."
"Все общество должно поддерживать развитие физической подготовки у детей и подростков, увеличивая участие в физической активности в школе, во время досуга и в хобби," подчеркивает Хаапала.
"Наши результаты должны побудить политиков, а также родителей и опекунов видеть значимость физической подготовки более глобально, так как плохая физическая подготовка может усилить психические проблемы и ухудшить когнитивные навыки, необходимые для обучения."
"Все общество должно поддерживать развитие физической подготовки у детей и подростков, увеличивая участие в физической активности в школе, во время досуга и в хобби," подчеркивает Хаапала.
Amanda Plummer
Eero Haapala
Это исследование основано на продолжительных данных из текущего исследования физической активности и питания у детей (PANIC), проводимого в Институте биомедицины Восточно-Финского университета под руководством профессора Тимо Лакка. Исследование отслеживало физическую подготовку 241 человека в течение восьми лет, с детства до подросткового возраста. Оценки психического здоровья проводились в подростковом возрасте. Исследование было опубликовано в журнале Sports Medicine.
Исследование PANIC является частью Научного сообщества по изучению метаболических заболеваний Восточно-Финского университета. Научное сообщество посвящено изучению основных кардиометаболических заболеваний. Используя генетику, геномику, трансляционные исследования и вмешательства в образ жизни, сообщество стремится предоставить убедительные доказательства механизмов заболеваний и продвигать раннюю диагностику, профилактику и персонализированное лечение. Научное сообщество состоит из 20 исследовательских групп, охватывающих от базовых исследований до ухода за пациентами.