Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг - это ближний бой на земле, который учит эффективным техникам борьбы. Занятия по этим направлениям развивают гибкость, координацию и силу. Для детей, эти единоборства улучшают самоконтроль, дисциплину и уверенность, а также учат общаться с другими. Для взрослых, грэпплинг является отличным способом для фитнеса, способствует снижению стресса и развивает рефлексы.

Тайский бокс - это единоборство с использованием рук, ног, коленей и локтей. Занятия тайским боксом развивают выносливость, силу и гибкость. Для детей, занятия этим единоборством улучшают координацию движений, усиливают дисциплину и адаптивность к различным ситуациям и выносливость. Взрослые, занимающиеся тайским боксом, улучшают физическую форму, укрепляют мышцы и сжигают калории, ставят удар.

ММА объединяет различные стили борьбы и включает в себя удары руками и ногами, борьбу, грэпплинг и джиу-джитсу. Занятия ММА помогают развивать все аспекты физических навыков, таких как сила, гибкость, скорость и координация движений. Для детей, это увлекательное и веселое занятие, которое поможет им поддерживать активный образ жизни и самовыражаться и защищаться в уличных ситуациях. Взрослые, занимающиеся ММА, повышают уровень фитнеса, улучшают контроль над весом и развивают навыки самообороны.

Айкидо - это японское искусство самообороны, использующее гармоничные движения нападающего для нейтрализации атаки. Занятия айкидо развивают координацию, гибкость, баланс и силу. Для детей, это уникальный способ научиться контролировать свои эмоции, уважать других и находить гармонию внутри себя. Взрослые, занимающиеся айкидо, находят в этом искусстве ментальный покой, повышают уровень физической активности и осваивают навыки самозащиты.