ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Экзарта

Экзарта — кинезитерапевтическая установка, представляющая собой систему подвесов. В первую очередь она используется для реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата (ОДА), как врожденными, так и приобретенными.

Главный принцип — восстановительных тренировок на Экзарте — это моторная реактивация, для достижения которой используется высокий уровень нервно-мышечной стимуляции. Суть системы — в работе с весом собственного тела, что позволяет активно прорабатывать все мышцы тела, особенно поясничного отдела.

Какие проблемы решает эта система?
Тренажер Экзарта решает сразу несколько проблем: восстанавливает свободу движения, которая была по какой-либо причине утеряна, устраняет боль, укрепляет мышцы поясничного отдела, а также положительно влияет на динамику снижения веса и борьбу с лишними отложениями.

Как это работает?

Упражнения на тренажере Экзарта проводятся с помощью подвесных конструкций, что снижает к нулю влияние гравитации на мышцы человека. Закрытая кинетическая цепь и система тросов и подвесов держит тело пациента на весу в нестабильном состоянии, заставляя его напрягать мышцы для стабилизации. Важно то, что тросы не сковывают движения, поэтому человек остается не ограничен в своих движениях. С увеличением продолжительности тренировок степень их трудности может быть повышена с помощью более трудных заданий, требующих большего напряжения мышц.

Оставить заявку

Функциональные тренировки

Это уникальная тренировочная программа. Одно из энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Для занятий используется самое разное оборудование: нестабильные платформы и поверхности, амортизаторы и свободные веса.
Функциональный тренинг рекомендуется:

новичкам в фитнесе
людям нуждающимся в восстановлении

Вы можете пройти курс тренировок в этом кабинете, а затем посещать любые залы на выбор без опасений за свое здоровье.

Оставить заявку

Тренерский состав

Стриженова Ольга Владимировна
Директор ФК «АТЛЕТиК», тренер-эксперт
Окончила Московский Педагогический Государственный Университет, факультет «Физическая культура»
Специалист по оздоровительному фитнесу и физической реабилитации
Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA

Прошла профессиональную подготовку:

В Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР)

В Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов

В Международной академии медицинской реабилитации (МАМР)

В школе массажных технологий Владимира Галагузы

В школе комплиментарной медицины

В школе медицинского фитнеса Medi Fit

Владеет следующими методиками и техниками:

Методика ЭКЗАРТА (ступень Silver и ступень Gold)

Мягкие техники мануальной терапии

Приемы мышечно-скелетной терапии

Реабилитационный фитнес при заболеваниях позвоночника

Применение диагоналей PNF в функциональном тренинге
Спирин Владислав
Тренер-эксперт
Академия бодибилдинга и фитнеса, г. Москва

2014 Персональный фитнес-тренер

2016 Диетология и нутрициология в фитнесе

Концепция «Malligan» Бельгия

2016 Новый подход к решению проблем связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, мобилизация с использованием движений

Применяемые в практике методы:

Щадящая тракция позвоночника для профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата «ДЕТЕНЗОР». Имеет право на применение оборудования «ДЕТЕНЗОР»

Мануальная и ортопедическая диагностика (показания и противопоказания для выполнения данных техник)

Мобилизационная и манипуляционная техника на шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Техника апофизарного скольжения

Владеет знаниями и мягкими мануальными навыками:

Приемы МСТ при болевых синдромах шеи и верхнего плечевого пояса

Приемы МСТ при болевых синдромах мышц туловища

Приемы МСТ при болевых синдромах мышц таза и нижних конечностей